Το πένθος μέσα μας είναι ένα εργαστήριο δυνατών συναισθημάτων που το βιώνουμε έντονα τη Μεγάλη Εβδομάδα, την εβδομάδα των παθών.
Ad - Διαφήμιση
Οι εορτές του Πάσχα πάντα είναι συνδεδεμένες με συναισθήματα χαράς, αγάπης, ζεστασιάς, οικογενειακής θαλπωρής, σπιτικές μυρωδιές, φαγητό με τους συγγενείς και συναισθηματικό μοίρασμα. Η ανάγκη της επιθυμίας να αντλήσουμε χαρά από τις εορτές και να νιώθουμε πλήρης και ευτυχισμένοι δεν είναι πάντα, ούτε για όλους ένα ρεαλιστικό σενάριο και ειδικά φέτος που όλα είναι διαφορετικά.
Φέτος είμαστε πιο ευάλωτοι στη μελαγχολία των εορτών λόγω της πανδημίας, της απαγόρευσης συνάθροισης και της γενικότερης αβεβαιότητας.
Είναι οι μέρες εκείνες που μας θυμίζουν ότι δεν μπορούμε να είμαστε χαρούμενοι ακόμα κι αν το θέλουμε. Η πίεση να ανταποκριθείς σε ένα ρόλο, εκείνον του «απλά ευτυχισμένου», μπορεί να σε κάνει να πέσεις στα πλοκάμια της θλίψης λένε οι ειδικοί. Δεν είναι ψυχική νόσος, είναι μια περιστασιακή ψυχική φόρτιση η οποία κορυφώνεται σε ένταση πριν και κατά τη διάρκεια των εορτών και εκλείπει μετά το τέλος τους. Το άτομο αυτές τις ημέρες είναι επιρρεπές στις αρνητικές σκέψεις, την αυτολύπηση και την αυτοτιμωρία. Παρασύρεται σε ένα φαύλο κύκλο ανησυχίας, φόβου, άγχους και θλίψης και προσδοκά ακόμα περισσότερα μελλοντικά προβλήματα και δυσκολίες. Βιώνει αγανάκτηση, θυμό και νιώθει αβοήθητο.Τι μπορείς να κάνεις εάν ανήκεις στους ανθρώπους αυτούς για να διατηρήσεις την αισιοδοξία σου και να μην πέσεις στην παγίδα της «κατάθλιψης» τις ημέρες του Πάσχα;
- Θυμήσου πως η αισιοδοξία είναι προσωπική επιλογή. Ο τρόπος που αντιλαμβανόμαστε την καθημερινότητά μας και τη ζωή μας, επηρεάζει και το πώς αισθανόμαστε και το πώς συμπεριφερόμαστε. Η αισιοδοξία και η απαισιοδοξία αποτελούν δύο εντελώς διαφορετικά μονοπάτια που οδηγούν σε διαφορετικούς δρόμους. Οι αισιόδοξοι άνθρωποι βιώνουν υψηλότερα ποσοστά ευτυχίας και χαράς, περισσότερη ικανοποίηση από τη ζωή τους και δεν το βάζουν κάτω στις δυσκολίες. Σε αντίθεση, οι απαισιόδοξοι άνθρωποι ποτέ δεν είναι ικανοποιημένοι με τη ζωή τους, συνεχώς γκρινιάζουν, δεν απολαμβάνουν αυτά που έχουν και βλέπουν παντού προβλήματα και δυσκολίες. Αποφάσισε σήμερα κιόλας ποιο δρόμο θέλεις να ακολουθήσεις και άλλαξε τη ζωή σου!
- Να είσαι ευγνώμων για αυτά που έχεις. Πολλοί άνθρωποι στη σημερινή εποχή της οικονομικής κρίσης βιώνουν αντίξοες συνθήκες, και όμως, δεν το βάζουν κάτω! Ελπίζουν σε κάτι καλύτερο και ευχαριστούν για αυτά που έχουν. Αντί λοιπόν να σκέφτεσαι όλα αυτά που δεν έχεις και που θα ήθελες να αποκτήσεις, σκέψου όλα αυτά που έχεις και δες πόσο τυχερός είσαι! Η συνειδητοποίηση αυτή θα σε βοηθήσει να εκτιμήσεις καλύτερα όλα αυτά που έχεις και να σταματήσεις να επιζητάς όλο το κάτι παραπάνω. «Η ευγνωμοσύνη αποτελεί όχι μόνο τη μεγαλύτερη αρετή αλλά και τη μητέρα όλων των υπολοίπων αρετών» μας λέει ο Κικέρωνας.
- Να φροντίζεις καλά τον εαυτό σου. Μην ξεχνάς ποτέ πόσο σημαντική είναι η ψυχική και σωματική σου υγεία. Όσο καλύτερα νιώθεις, τόσο καλύτερα μπορείς να διαχειριστείς στρεσογόνες περιόδους, όπως είναι και η περίοδος του Πάσχα.
- Nα ακούς μουσική. Σε βοηθάει να ταξιδεύεις σε όμορφους προορισμούς.
Ειρήνη Παρασκευοπούλου
